Un atelier de 2 heures pour explorer le souffle à travers différentes méthodes.

 

Le breathwork, c'est l'utilisation consciente de la respiration pour réguler le système nerveux, libérer les tensions émotionnelles et retrouver un état de clarté et d'équilibre. La respiration est le seul système autonome sur lequel nous avons une prise directe. En modifiant consciemment notre façon de respirer, nous intervenons directement sur notre système nerveux réduisant le stress, régulant les émotions, libérant les mémoires corporelles et retrouvant un état de clarté intérieure.

Le breathwork regroupe des pratiques très diverses mais toutes partagent ce même point d'entrée : la respiration comme outil de transformation.

 

Depuis l’enfance, je joue à chercher ce “qui suis-je ?” souvent dans la nature, de façon ludique, joyeuse et engagée, à travers diverses explorations et rencontres. Le yoga m’a profondément touchée à la suite d’un burn-out, et tel un cadeau que j’ai eu envie de partager, il m’a été évident d’apprendre à le transmettre . J’ai suivi deux formations de yoga à l’IFYM puis Institut Phusis et continue de découvrir en me formant : pratiques ayurvédiques et massages, pratiques respiratoires (pranayama & breathwork -méthode Wim Hof, Tsa Lung), yoga nidra, Reiki & pratiques énergétiques (Centre Ling Dao Suisse). Physiologie du
jeûne avec Eco-jeûne, j ’accompagne depuis 2025 des jeûneurs en Aveyron.