Les ateliers yoga, pranayama & méditation sont des invitations à se relier à soi, à ce que nous sommes profondément. A travers la pratique physique des postures, celle de la respiration (pranayama & Tsa lung), nous pouvons accéder à une forme de tranquilité, simplement en se reposant afin d’établir une connexion avec soi-même.

 

Ce que peut vous apporter cette pratique :

• sensation de légèreté et d’aisance corporelle grâce aux étirements et aux énergies de la pratique des postures.

• connexion fine à toutes les qualités du souffle (physique, énergétique, subtile).

• tranquillité & calme mental par la pratique de shamata (pratique de méditation bouddhique).

 

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Depuis l’enfance, je joue à chercher ce “qui suis-je ?” souvent dans la nature, de façon ludique, joyeuse et engagée, à travers diverses explorations et rencontres. Le yoga m’a profondément touchée à la suite d’un burn-out, et tel un cadeau que j’ai eu envie de partager, il m’a été évident d’apprendre à le transmettre . J’ai suivi deux formations de yoga à l’IFYM puis Institut Phusis et continue de découvrir en me formant : pratiques ayurvédiques et massages, pratiques respiratoires (pranayama & breathwork -méthode Wim Hof, Tsa Lung), yoga nidra, Reiki & pratiques énergétiques (Centre Ling Dao Suisse). Physiologie du
jeûne avec Eco-jeûne, j ’accompagne depuis 2025 des jeûneurs en Aveyron.